요즘처럼 코로나19 예방차원을 위해 면역력 높이는 음식 확인 면역력 자가 테스트도 하고 가세요

 

높이는 것이 최우선이라고 생각합니다

 

그러기 위해서 꼭 섭취해야 할 음식 바로 알아봅시다!

 

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1. 마늘

 

 

면역력 증진 알리신 성분 해독작용 살균작용

 

항암효과도 있으며 질병을 예방하는 슈퍼푸드

 

바로 마늘입니다.

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2. 물

 

 

사람이 살아가면서 없으면 죽게되는 물이죠

 

가장 구하기도 쉽지만 잘 마시지 않는 사람들도 있습니다

 

계속 물을 섭취해주어 깨끗한 호흡기관과 바이러스부터 

 

자기의 몸을 보호 할 수 있다고 합니다

 

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3. 양파

 

 

비타민c풍부 살균작용

하루 권장량 비타민 c 205 함유

 

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4. 콩

 

 

콩의 성분 제니스테인

 

호흡기 질환 바이러스 막아준다

 

또한 콩의 단백질 백혈구 임파구 항체 만드는 원료이기도 하다

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5. 비트

 

 

비트는 슈퍼푸드로도 알려져 있으며

 

엽산과 철분이 풍부하여 

 

여성분들에게도 빈혈에도 참 좋은 식품입니다

 

 

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면역력 자가 테스트

 

 

1. 피로가 잘 풀리지가 않는다

 

2. 입안이 헐거나 물집이 생긴다

 

3. 눈에 염증 자주 발생

 

4. 감기에 자주 걸린다

 

5. 상처가 낫지 않는다

 

6. 설사 배아픔 잦음

 

7. 눈 밑 다크서클 생김

 

8. 체력이 갑자기 떨어짐 힘이 없어짐

 

이 중 6가지가 해당될 시 면역력이 떨어지고 있는 상태입니다