-
2월~4월 제철 해산물 바지락 어떤 효능? 맛도 좋다카테고리 없음 2020. 3. 15. 21:22반응형
바지락 효능
어패류
100g당 65칼로리
조 개 중 가장 시원한 맛! 바지락
구입요령은
껍질이 깨지지 않고 윤기 나는 것
보관 시 밀봉 후 냉동보관
손질 시 맑은 물이 나올 때까지 행궈준후 소금물에서 해감
효능
다이어트
지방 함량과 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 효과적
빈혈 예방
바지락 속 아연과 철분이 풍부하여
빈혈 환자에게 큰 도움을 준다
피로 해소
타우린이 풍부하여 회복에 도움이 되며
타우린은 콜레스테롤을 낮춰주며 간의 해독을 풀어준다고 합니다.
성인병 예방
동맥경화 심혈관 질환 효과적
뼈 건강
칼슘 마그네슘 인 성분 미네랄 등
다양한 성분이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 도와주며
골다공증 치아 건강에 큰 도움이 된다
반응형