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봄나물 향긋한 제철 나물 달래 효능 어디에 좋을까?카테고리 없음 2020. 3. 15. 19:04반응형
달래
제철 봄 나물
달래는 보통 일본 중국 몽골 동북아시아 지방에 분포되어있다.
특유의향 톡 쏘는 알싸한맛 간장양념을 밥에 비벼 먹어도 좋다.
바로 효능에 대해서 확인해보자!
피부미용
비타민A 비타민C 피부미용에 아주 좋으며
기미 주근깨 예방
꾸준하게 섭취시 건간한 피부 유지
빈혈예방
달래에는 상당히 많은 철분이 함유되어 있다.
혈액 내 적혈구 생성을 도우며
다량 함유되어 있는 비타민C는 철분의 흡수를 도와주어
더욱더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
면역력 및 체력 회복
달래의 매운맛 바로 마늘에도 함유되어 있는 알리신 성분입니다.
이 성분은 살균 향균작용 또는 면역력을 높여주어
원기회복에 상당히 도움을 줍니다
혈관 건강
우리 몸속 혈관에 기름때 등 응고되는 것을 막아주며
혈관속 청소에 도움이 됩니다
혈액순환
달래에는 여러가지 비타민과 함께 우리몸에 필요한 미네랄이 풍부하여
우리몸속 혈액순환에 도움이 됩니다
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